» Články


další »
1 2 3 4 5 6

Které potraviny Vám pomohou získat štíhlou postavu?

Potraviny, které jsou zde uvedeny, by měly hrát významnou roli ve vašem jídelníčku. Tento výčet však není kompletní, proto nemyslete, že to jsou jediná jídla, která lze konzumovat.

  • Aktuálně 4.53/5

Hodnocení: 4.5/5 (hlasováno: 172x)

Přečteno: 31883x

Cvičte chytře a vyhněte se chybám při nabírání svalů (část 1.)

Přestože nejsem příznivcem cvičení v posilovně, jednu dobu jsem posilovnu navštěvoval. Stávalo se mi, že jsem viděl borce, kteří strávili u jednoho cviku stejnou dobu, za kterou jsem odcvičil celý svůj trénink. V tomto článku si tedy povíme něco o délce tréninku a efektivním počtu sérií a opakování.

  • Aktuálně 4.65/5

Hodnocení: 4.7/5 (hlasováno: 266x)

Přečteno: 81234x
další »
1 2 3 4 5 6