» Články


další »
1 2 3 4 5 6

Které potraviny Vám pomohou získat štíhlou postavu?

Potraviny, které jsou zde uvedeny, by měly hrát významnou roli ve vašem jídelníčku. Tento výčet však není kompletní, proto nemyslete, že to jsou jediná jídla, která lze konzumovat.

  • Aktuálně 4.53/5

Hodnocení: 4.5/5 (hlasováno: 172x)

Přečteno: 30853x

Cvičte chytře a vyhněte se chybám při nabírání svalů (část 1.)

Přestože nejsem příznivcem cvičení v posilovně, jednu dobu jsem posilovnu navštěvoval. Stávalo se mi, že jsem viděl borce, kteří strávili u jednoho cviku stejnou dobu, za kterou jsem odcvičil celý svůj trénink. V tomto článku si tedy povíme něco o délce tréninku a efektivním počtu sérií a opakování.

  • Aktuálně 4.65/5

Hodnocení: 4.7/5 (hlasováno: 266x)

Přečteno: 67342x
další »
1 2 3 4 5 6