» Sprint na místě

Kategorie: Celé tělo
Obtížnost: střední

Popis:

U tohoto cviku se snažte v první řadě vyvinout dostatečnou frekvenci a rozpumpovat tak své tělo. Lehce se předkloňte jako při opravdovém sprintu a začněte hmitat rukama a mírně zvedat kolena. Pro správné provádění si raději několikrát prohlédněte instruktážní video.

Dýchání: Dýchejte pravidelně.

Časté chyby: Nedostatečná frekvence – cvik ztrácí na účinnosti.