» Krokodýlí kliky

Kategorie: Prsa
Obtížnost: střední

Popis:

Základní pozice je stejná jako u střídavých kliků. Ale po každém kliku posuneme dlaň vespod dopředu před druhou dlaň. Takto se můžeme pohybovat dopředu i dozadu. Tímto cvikem vybudujete nejen prsní svaly a tricepsy, ale i mezižeberní svalstvo.

Dýchání: Při pohybu dolů nádech a nahoru výdech.

Časté chyby: Nezpevněné tělo a příliš velké rozpětí mezi dlaněmi.