Podaří se mi to?

Nejprve se představte ostatním.

Podaří se mi to?

Příspěvekod eledik » pát 29. črc 2011 18:38:02

Ahojte všichni :),

jmenuji se Eliška a je mi 20let. Měřím 176cm a mam 74Kg :? .

Dřív a to v 15ti jsem měla "úctyhodných" 82kg, které šli záhadně dolu a během 3měsíců bylo dole 10kg (takový rychlý úbytek se bohužel projevil i na nechtěných místech).
Hrála jsem 8let handball ale už je to rok a půl co jsem tento sport opustila. V době kdy jsem skončila jsem vážila pěkných 69kg a teď mám 74. Je mi jasné, že jsem přibrala víc než 5kilo...protože svaly ubyly.

Ráda bych si pomocí programu, který tu je, zpevnila postavu a dostala se zpátky do formy. Nejšťastnější bych byla kdyby se mi podařilo i zhubnout a já se dostala tak na 67kg 8-) , ale nebudu snílek tak mi prozatím znovu těch 69kilo bude stačit ;) .

Držte mi palce, snad to moje vůle zvládne... :)
(jsem blíženec a bohužel mne má vůle vydržet už několikrát "zradila")
eledik
 
Příspěvky: 1
Registrován: úte 13. črc 2010 20:06:33

Re: Podaří se mi to?

Příspěvekod Sylv » pát 29. črc 2011 23:43:36

K té poslední věte bych dodal - jsem také blíženec, s vůlí jsem měl problémy. Ale od doby, co posiluju a prostě dělám práci s tělem, se má vůle hodně zlepšila.. Když se mi nechce, dokážu se vyhecovat. To je také důležité k setrvání ;). Teď už si to bez posilování nedokážu představit.
Sylv
 
Příspěvky: 420
Registrován: stř 23. bře 2011 18:58:11

Re: Podaří se mi to?

Příspěvekod Balt » sob 30. črc 2011 17:16:05

Zdravím. Vůle jde ruku v ruce s motivací. Ani ti nejlepší moc daleko nedojdou když nevidi svůj cíl(motiv). Pokud máš opravdu problémy s vůli, bylo by vhodný si říct, co všechno ti zdraví přístup k životu dá. Záčátky jsou nejhorší, spousta lidi jde drasticky na věc, podaří se jim krásnej výsledek, ale tim to pro ně končí a jsou zpět kde byli, nejlepší je přehodnotit životní styl a mít trpělivost. Přeju úspěch a pevnou vůli :)
Balt
 
Příspěvky: 20
Registrován: stř 27. črc 2011 19:44:36

Re: Podaří se mi to?

Příspěvekod siver » čtv 04. srp 2011 16:50:58

Ahoj doporučuji jíst 5x-6x denně menší porce a hýbat se minimálně 3x týdně. A uvidíš tu změnu za pár měsíců ;)
siver
 
Příspěvky: 37
Registrován: úte 20. črc 2010 13:11:20

Re: Podaří se mi to?

Příspěvekod Larry-50 » pát 05. srp 2011 15:14:36

Balt píše:Zdravím. Vůle jde ruku v ruce s motivací. Ani ti nejlepší moc daleko nedojdou když nevidi svůj cíl(motiv). Pokud máš opravdu problémy s vůli, bylo by vhodný si říct, co všechno ti zdraví přístup k životu dá. Záčátky jsou nejhorší, spousta lidi jde drasticky na věc, podaří se jim krásnej výsledek, ale tim to pro ně končí a jsou zpět kde byli, nejlepší je přehodnotit životní styl a mít trpělivost. Přeju úspěch a pevnou vůli :)


Dovolím si navázat na Balta, teď promluvím jako "dědek" :lol: , kterým bych ostatně klidně mohl být.
Po čtyřicítce ti ten život poběží daleko rychleji, než ve dvaceti. Proto bych byl k sobě tvrdší a snažil se něco dosáhnout co nejdřív. Protože v pozdějším věku, bude jakákoliv snaha náročnější a bolestivější, asi tak ;)
Jinak to bylo tak všeobecně, ne konkrétně na eledika.
Uživatelský avatar
Larry-50
 
Příspěvky: 3088
Registrován: ned 26. pro 2010 23:03:59

Re: Podaří se mi to?

Příspěvekod clibin009 » stř 31. říj 2018 5:14:51

clb20181031
new balance outlet
cheap jordans
birkenstock outlet store
toms outlet store
nike shox shoes
polo ralph lauren outlet
coach outlet online
twins jerseys
kate spade purses
canada goose outlet store
timberland shoes
ecco outlet
canada goose outlet
pandora jewelry outlet
michael kors outlet clearance
birkenstock outlet
ugg outlet store
pandora charms sale clearance
hermes bags
toms outlet online
prada outlet online
birkenstock uk
adidas originals
coach outlet store
nike air max 2018
adidas outlet online
mets jerseys
supra for sale
coach factory outlet
birkenstock outlet online
ugg outlet online
ugg boots
fitflops sale
converse outlet
fitflops uk
canadian goose
cheap oakley sunglasses
astros jerseys
nike shoes
dr martens boots
air max 95
moncler outlet store
true religion outlet store
coach outlet online
true religion jeans
uggs outlet
coach outlet store online
ugg boots outlet
gucci outlet online
louis vuitton outlet online
ralph lauren uk
christian louboutin shoes
pandora charms outlet
louboutin outlet
birkenstock sandals
louboutin outlet
jimmy choo shoes
fitflop sandals
adidas stan smith
rolex replica watches
gucci outlet online
coach outlet online
pandora rings
reebok outlet
kate spade outlet store
coach outlet store
coach factorty outlet online
ralph lauren outlet online
oakley sunglasses outlet
jimmy choo
asics outlet store
nike air max 2019
kate spade outlet online
pirates jerseys
louis vuitton outlet store
valentino outlet
yeezy shoes
mlb jerseys cheap
cheap ray ban sunglasses
polo outlet online
air max 87
cheap nike shoes
coach outlet store online
moncler coats
ecco shoes for women
adidas outlet store
adidas store
tory burch outlet online
air jordan shoes
coach outlet store online
north face outlet store
michael kors outlet store
jordan shoes
air max
pandora jewelry
coach factorty outlet store
coach factory outlet
pandora jewelry
fake rolex
kate spade outlet online
michael kors outlet store
pandora jewelry store
gucci outlet store
coach factory outlet online
fitflops sale
pandora charms
ugg boots
oakley sunglasses outlet
coach outlet online
moncler jackets
ray bans
nike zoom shoes
kate spade outlet online
adidas ultra boost
air more uptempo
nike outlet
kate spade outlet online
adidas yeezy shoes
cheap jordan shoes
pandora jewelry
kate spade outlet
birkenstock shoes outlet
longchamp
air max outlet
white sox jerseys
coach outlet online
adidas outlet store
kate spade handbags
moncler coats
adidas nmd r1
fitflops sale
ugg outlet online
kate spade bags
fitflop sandals
pandora charms sale clearance
michael kors outlet clearance
hermes bag
cheap jordan shoes
adidas campus shoes
polo ralph lauren outlet online
nike outlet store
nike outlet store
ugg outlet store
cheap jordan shoes
pandora outlet
kate spade outlet online
ralph lauren sale clearance uk
converse all star
michael kors outlet online
canada goose
canada goose
canada goose jackets
fitflop uk
discount oakley sunglasses
kate spade outlet online
ugg outlet
rolex replica watches for sale
coach factory outlet online
pandora charms outlet
skechers outlet
canada goose coats
cheap jordans free shipping
timberland shoes
coach outlet store online
canada goose
birkin handbags
longchamp outlet online
jimmy choo outlet
jordan shoes for sale
cheap air jordans
coach outlet
moncler outlet online
kate spade handbags
tory burch outlet store
hermes bags
coach canada
polo ralph lauren outlet
nike tessen
cheap oakley sunglasses
nike cortez classic
uggs outlet
blue jays jerseys
yeezy boost 350
moncler outlet
longchamp outlet
nike free 3.0
canada goose
salvatore ferragamo shoes
ugg boots
yeezy boost
cheap air max
vans outlet store
timberland boots
polo ralph lauren outlet
lebron james shoes
pandora charms outlet
moncler outlet
coach outlet online
birkenstock outlet store
coach outlet store online
city royals jerseys
ugg outlet online
timberland outlet
michael kors outlet store
cheap jordans for sale
yeezy boost 350
adidas sneakers
canada goose outlet
kobe shoes
coach outlet
retro 11
nike shoes outlet
pandora jewelry
michael kors outlet store
pandora sale clearance
ysl outlet
uggs outlet online
nike air max 90
fitflop sandals
fitflops sale clearance
ralph lauren sale
yeezy shoes
ugg outlet online
cheap jordans
longchamp outlet
nike outlet
coach factory outlet online
devil rays jerseys
nike sneakers
kate spade purses
rockies jerseys
nike dunks
coach outlet online
air max shoes
uggs outlet
christian louboutin sale
columbia outlet
polo ralph lauren
louboutin shoes
canada goose outlet store
nike huarache shoes
nike outlet store online
new balance outlet store
michael kors canada
dr martens boots
louis vuitton handbags
uggs outlet
rangers jersey
canadian goose jacket
mont blanc pens
fred perry outlet
columbia shoes
ugg outlet
ugg outlet
pandora jewelry
nike shoes
coach factorty outlet store
nike air max zero
kate spade handbags
michael kors outlet clearance
cheap oakley sunglasses
uggs outlet store
ugg outlet store
hermes outlet
kate spade outlet online
fred perry polo shirts
nike free 5.0
oakley sunglasses wholesale
rolex replica watches
coach factorty outlet online
coach bags
canada goose outlet store
pandora charms outlet
ugg canada
canada goose sale
michael kors outlet
ecco outlet
moncler outlet online
pandora charms sale
pandora charms sale
adidas outlet
michael kors outlet store
canada goose outlet store
cheap jordan shoes
fitflop shoes
nike cortez classic
coach factory outlet
canada goose outlet online
adidas outlet store
mariners jerseys
dodgers jerseys
kate spade outlet online
birkenstock outlet
uggs outlet
brewers jerseys
louis vuitton factory outlet
salomon outlet
kate spade outlet
ralph lauren outlet online
ugg boots
michael kors outlet online
adidas nmd r1
pandora charms outlet
pg 2 shoes
pandora charms
padres jerseys
ugg boots
canada goose
coach factory outlet online
coach outlet store online
ugg canada
coach factory outlet
cartier watches
nfl jerseys
adidas shoes
orioles jerseys
coach factory outlet online
moncler outlet online
adidas outlet online
adidas yeezy boost
moncler
ysl handbags
michael kors handbags
coach factory outlet online
adidas superstar shoes
kate spade bags
coach factory outlet online
air jordan retro
canada goose jackets
michael kors outlet clearance
kate spade handbags
angels jerseys
pandora canada
north face jackets
coach factory outlet online
coach factory outlet online
cheap air jordans
red bottoms
fendi handbags
ugg outlet online
diamondbacks jerseys
canada goose outlet store
coach factory outlet online
louis vuitton factory outlet
adidas outlet online
cheap jordan shoes
coach factory outlet
polo ralph lauren outlet online
ecco outlet
pandora charms sale
nike huarache shoes
adidas yeezy boost 350
vans outlet
timberland outlet
coach factory outlet online
kate spade handbag
timberland shoes
coach outlet online
athletics jerseys
braves jerseys
ralph lauren outlet online
supra for sale
salvatore ferragamo outlet
kate spade outlet online
ralph lauren sale
yeezy boost 350
air max 1
canada goose coats
uggs outlet
michael kors
adidas yeezy
adidas shoes
ugg outlet store
lacoste polo shirts
moncler outlet store
swarovski crystal
moncler outlet store
durant shoes
ugg outlet
kate spade handbags
coach outlet online
tiffany and co jewelry
coach outlet online
ugg outlet
coach outlet online
pandora charms
christian louboutin shoes
air max
swarovski outlet
nike air max 2018
michael kors handbags
yeezy shoes
kate spade handbags
ecco shoes
michael kors outlet online
christian louboutin sale
coach factory outlet
louis vuitton outlet
nike outlet online
ugg outlet
michael kors outlet online
dansko shoes
birkenstock shoes
coach outlet online
kate spade outlet
michael kors outlet online
indians jerseys
air max 90
cheap jordans
coach outlet store online clearance
marlins jerseys
coach outlet online
cheap ray ban sunglasses
timberland boots outlet
ralph lauren uk
burberry outlet store
coach factory outlet online
cheap air jordans
coach factory outlet online
canada goose coats
nfl jerseys
tory burch outlet online
air jordans
nike zoom
ugg shoes
ray ban glasses
christian louboutin shoes
christian louboutin shoes
moncler outlet online
polo ralph lauren outlet online
michael kors outlet
ugg outlet store
ugg outlet
nike air presto
converse shoes
cheap oakley sunglasses
pandora charms outlet
discount oakley sunglasses
coach outlet online
philipp plein
ronaldo jerseys
nike running shoes
nike react shoes
christian louboutin shoes
pandora outlet store
uggs on sale
jordans
birkenstock sale
air max shoes
ugg boots
canada goose jackets
nike air max 97
tory burch handbags
michael kors bags
uggs outlet store
coach factory outlet online
basketball shoes
moncler coats
nike outlet store
mont blanc pen
ugg boots
coach outlet canada
kobe shoes
asics outlet
canada goose jacket
moncler outlet
prada shoes
toms shoes
coach outlet online
kyrie 4
ralph lauren sale clearance uk
pandora jewelry outlet
pandora charms
philipp plein outlet
salvatore ferragamo
louis vuitton outlet
adidas nmd runner
ralph lauren
mlb jerseys wholesale
timberland outlet
pandora jewelry outlet
nike air max 97
adidas nmd r1
nmd adidas
coach factory outlet
pandora charms sale clearance
ugg boots outlet
ralph lauren outlet online
pandora outlet
nike sneakers
uggs outlet
air more money
reds jerseys
dr martens
uggs outlet
canada goose outlet
ugg outlet store
cheap nfl jerseys wholesale
cheap ray ban sunglasses
discount oakley sunglasses
nike outlet online
pandora jewelry
coach outlet online
louboutin shoes
michael kors outlet store
coach outlet canada
michael kors outlet clearance
adidas superstars
underarmour outlet
coach outlet online
louis vuitton outlet online
ugg boots outlet
clb20181031
clibin009
 
Příspěvky: 1421
Registrován: pát 27. dub 2018 3:29:46

Re: Podaří se mi to?

Příspěvekod clibin009 » úte 09. dub 2019 13:12:51

chargers jerseys
pandora jewelry
true religion outlet store
nike tn
giuseppe zanotti outlet
coach outlet
toms shoes
hermes outlet
kate spade outlet
coach factory outlet
fitflops sale clearance
coach factory outlet online
hermes outlet
north face outlet
coach factory outlet online
coach outlet
pandora jewelry
cheap snapbacks
converse
cleveland browns jerseys
nike outlet online
gucci outlet
cheap snapbacks
nike air max
pandora jewelry official site
chicago cubs jerseys
nike outlet
pandora jewelry outlet
nike flip-flops
ugg boots
mac cosmetics
nike factory
gymshark leggings
david yurman
hermes outlet
michael kors outlet store
pittsburgh steelers jerseys
ugg outlet
jordan shoes
christian louboutin outlet
yeezy boost 350
true religion outlet
ralph lauren outlet
curry 5
nfl jerseys
coach outlet
nike roshe
cincinnati reds jersey
le coq sportif shoes
uggs outlet
prada outlet store
ysl outlet
匡威英国官网
louis vuitton handbags
nike store
dolce and gabbana outlet
nike outlet store
moncler jacken
michael kors outlet
hydro flask sale
nike kyrie 2
michael kors outlet
christian louboutin
kate spade outlet
cheap oakley sunglasses
swarovski jewelry
coach outlet store
fred perry outlet
kevin durant shoes
kobe shoes
moncler dunjacka
coach handbags outlet
polo outlet
pandora uk
philipp plein shirt
coach factory outlet
replica watches
jordan 4
kate spade outlet
lacoste outlet
futbol baratas
coach factory outlet
coach outlet clearance
jordan 12
adidas yeezy shoes
true religion jeans outlet
christian louboutin outlet
soccer shoes
fred perry polo shirts
ugg outlet
cheap oakley sunglasses
canada goose outlet
nike outlet
arizona cardinals jersey
canada goose outlet
under armour outlet
nike air max 2015
louboutin outlet
pandora
qqq
clibin009
 
Příspěvky: 1421
Registrován: pát 27. dub 2018 3:29:46


Zpět na Představení uživatelů

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků